cenistudiopilates.com.br

 

 

PILATES

 

O alemão Joseph Pilates (1883 – 1967), criador do método, não se utilizava de exercícios padronizados, tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Joseph Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Caso queira conhecer sua história completa, clique no link "Histórico", logo abaixo.

 

 

Respiração a favor de um corpo saudavél!!!

 

O Pilates baseia-se na busca do enrijecimento e do fortalecimento do músculo abdominal que, associado à respiração, serve como estabilizador da coluna vertebral, protegendo-a e tornando os movimentos mais precisos. Movimentos leves, porém intensos, fazem parte da prática do Pilates.

 

O método baseia-se em 6 princípios básicos:

 

  Concentração.

  Fluidez.

  Controle.

  Precisão.

  Centralização.

  Respiração.

 

 

Saúde e beleza podem caminhar juntas...

 

O Pilates se consagrou devido aos inúmeros benefícios que proporciona à saúde. Ele ajuda a prevenir e a reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando, inclusive, alívio de dores crônicas, como as de coluna por exemplo.

 

 

Confira abaixo os principais benefícios:

 

  Estimula a circulação.

  Melhora o condicionamento físico geral.

  Fortalecimento Global.

  Flexibilidade.

  Alinhamento postural adequado.

  Consciência corporal.

  Coordenação motora.

  Reabilitação muscular.

  Prevenção de lesões.

  Equilíbrio físico e mental.

  Combate ao estresse e à ansiedade.

 

 

Indicação

 

O Pilates é indicado para todas as idades independentemente do condicionamento físico.

Pessoas com problemas de coluna como, por exemplo, hérnias de disco, pré e pós–operatórios de cirurgia ortopédica e ciatalgias, também estão liberados para a prática do Pilates.

 

 

 

 

 

 

 

Endereço: Av. Cel. Francisco Heráclito dos Santos, 1356 - Jardim das Américas – Curitiba – Paraná
Telefones: (41) 3402-1505 / (41) 9 9621-2985