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Neopilates

 

"Uma maneira divertida e desafiadora de se exercitar. Nesta nova modalidade, os princípios do método pilates foram preservados, os movimentos exigem o controle da respiração, isometria, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis que demandam maior trabalho muscular e gasto energético elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 do pilates convencional. Você consegue trabalhar de forma globalizada a musculatura quase sem sentir, porque está se divertindo", explica Fisioterapeuta Janayna Ceni.

 

 

Características do Neopilates

 

Ela trabalha três modalidades: método dos pilates, treinamento funcional e artes circenses.

 Essa atividade proporciona: força, equilíbrio, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação, além de excelente para quem quer emagrecer.

 Traz a magia do circo com movimentos acrobáticos.

 Não há contra-indicações, serve para todas as idades, pois existe um trabalho específico de acordo com cada aluno.

 Acelera metabolismo.

 Dentro do neopilates existem diversos meios para realizar os exercícios. Pode ser com bola, cordas, tecido acrobático, slackline e Lyra circense e outras atividades lúdicas.

 Todos os procedimentos são realizados com um profissional competente, que sabe e é conhecedor da técnica!

 

Que tal… seja você também adepta dessa atividade inovadora!!!

 

 

 

 

 

 

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